Safe place – meditație ghidată pentru siguranță
Fiecare dintre noi poate (re)învăța starea de siguranță, o stare pe care să o experimenteze ca senzații în corp. Locul de siguranță - un exercițiu ca o meditație ghidată, de folos în stări de anxietate, insomnii și pentru relaxare în general.Poți asculta meditația AICI Iulia CrutPsihoterapeut
Read More
ÎN TOATE MINȚILE
TEHNICI DE REGLARE A ANXIETĂȚII
”Ținta pe care o alegi determină ceea ce vezi”, Jordan Peterson
TERAPIE DE GRUP, IASI
PROGRAMĂRI CONSULTAȚII INDIVIDUALE LA CABINET SI ONLINE
Prin email la adresa iuliacrut@yahoo.com și telefonic la nr 0744234862
IULIA CRUT, TERAPIE EMDR
Care e povestea ta?
”Nu exista o agonie mai mare decat sa porti in tine o poveste nespusa.” Maya Angelou Orice om are o poveste de spus, povestea despre ce i s-a intamplat ieri, povestea despre ce isi doreste sa faca astazi, povestea unor intamplari care l-au marcat....
Ah, vorbitul!
Fragment din cartea "Trei saptămâni cu trei copii. Parenting, educația pe bază de rețete universale?", autor Iulia Cruț, ed. Meditative Arts, 2018 pe care o poți comanda aiciDacă ”La început a fost Cuvântul” atunci poate din acest motiv cele mai multe comp...
Primii pași în terapie
Ai decis să apelezi la serviciile unui psihoterapeut și l-ai și găsit. Nu că ar fi greu, există tot mai mulți specialiști bine formați, cu drag de oameni și pasiune pentru meseria aceasta. Greutatea poate consta în a găsi acel psihoterapeut care să îți ins...
Seiful cu amintiri din copilărie
Mecanismele prin care psihicul ne protejează sunt bariere fără de care nu am putea supraviețui; fără de care durerea ne-ar face mai mult rău decât uitarea, idealizarea sau negarea. Dar asta doar o perioadă de timp. De aceea în psihoterapie e nevoie să ide...
“De ce mi se întămpla asta? Eu am avut o copilărie fericită” – mecanisme de aparare ale psihicului: idealizare, reprimare, normalizare
Mai devreme sau mai târziu, în procesul terapeutic, ajungem să vorbim despre relația cu părinții. Din punctul meu de vedere, cu cât mai devreme, cu atât mai bine pentru evoluția clientului.Dar oare cum se face că noi, psihoterapeuții, pare că avem „o fix...
Psihoterapie online, educatie online- in emisiunea Recreatia Mare
Am purtat o discutie placuta cu Maura Anghel la emisiunea Recreatia Mare. Desigur, ne-am bucurat sa ne vedem fata in fata chiar daca am vorbit despre cum s-a mutat online o buna parte din viata noastra.Multe activitati s-au mutat online. Psihologii luc...
Toolkit psihoemoțional de criză
Mai mult sau mai puțin cu toții suntem zilele astea afectați de pandemia în sine și de efectelele pe care le produce la nivel psihoemoțional. În primul rând, fiind o situație de criză, e nevoie să conștientizăm că e normal să resimțim stări diverse - frică...
Profesorul cu ghinion la pescuit
La propunerea Maurei Anghel am scris o poveste care a fost publicată în cartea SĂRBĂTORI DE POVESTE - un proiect Kre@tivISMotto:Soare-n suflet și un pic de vântViață lungă și-un pachet de untSare, mare și un strop de drag ...
Ce să NU îi spui unui om care suferă
Atunci când suferim, fizic sau emoțional, a avea pe cineva alături care să ne ajute, să ne sprijine și să ne asculte e un dar neprețuit. De partea cealaltă, nu putem asista pasivi la suferința cuiva fără a încerca să-l alinăm cumva.Și cu cele mai bun...