Primii pași în terapie
Ai decis să apelezi la serviciile unui psihoterapeut și l-ai și găsit. Nu că ar fi greu, există tot mai mulți specialiști bine formați, cu drag de oameni și pasiune pentru meseria aceasta. Greutatea poate consta în a găsi acel psihoterapeut care să îți inspire încredere, care să fie potrivit pentru tine. Poate ai căutat și recomandări și cu toate astea trebuie să știi că ce a fost potrivit pentru altul poate fi sau nu potrivit și pentru tine.În prima întâlnire e firesc să nu știi prea bine cum să începi. Psihoterapeutul te poate ajuta cu o serie de întrebări de cunoaștere, îți dă ocazia să pui întrebări despre el, despre formarea si ...
Read More
Seiful cu amintiri din copilărie
“De ce mi se întămpla asta? Eu am avut o copilărie fericită” – mecanisme de aparare ale psihicului: idealizare, reprimare, normalizare
Psihoterapie online, educatie online- in emisiunea Recreatia Mare
TERAPIE DE GRUP, IASI
PROGRAMĂRI CONSULTAȚII INDIVIDUALE LA CABINET SI ONLINE
Prin email la adresa iuliacrut@yahoo.com și telefonic la nr 0744234862
IULIA CRUT, TERAPIE EMDR
Toolkit psihoemoțional de criză
Mai mult sau mai puțin cu toții suntem zilele astea afectați de pandemia în sine și de efectelele pe care le produce la nivel psihoemoțional. În primul rând, fiind o situație de criză, e nevoie să conștientizăm că e normal să resimțim stări diverse - frică...
Profesorul cu ghinion la pescuit
La propunerea Maurei Anghel am scris o poveste care a fost publicată în cartea SĂRBĂTORI DE POVESTE - un proiect Kre@tivISMotto:Soare-n suflet și un pic de vântViață lungă și-un pachet de untSare, mare și un strop de drag ...
Ce să NU îi spui unui om care suferă
Atunci când suferim, fizic sau emoțional, a avea pe cineva alături care să ne ajute, să ne sprijine și să ne asculte e un dar neprețuit. De partea cealaltă, nu putem asista pasivi la suferința cuiva fără a încerca să-l alinăm cumva.Și cu cele mai bun...
Trauma -cum explicam copiilor ce simt, ce li se intampla?
Ceea ce traieste un copil care a trecut printr-un eveniment traumatic poate fi agravat de lipsa suportului din partea adultilor din preajma sa. Nimeni nu ar trebui sa treaca prin episoade traumatice dar, cum ele se intampla, traumatizarea mai grava poate fi ...
Ce poți să faci când anxietatea e alimentată din interiorul tău?
Când faci o greșeală, cum reacționezi? Ești prea critic? Întotdeauna te învinuiești, chiar și pentru cele mai mici greșeli? E vorba de criticul tău interior.Criticul interior este partea din noi care dorește să scoată în evidență toate greșelile noa...
Cum se simte în corp anxietatea?
"Dacă am întreba 100 de persoane diferite cum arată și cum se simte anxietatea, am putea obține aproape 100 de răspunsuri diferite. Amintiți-vă că anxietatea este o experiență subiectivă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi o poate experimenta în moduri d...
Cum să-ți antrenezi creierul să gândeasca pozitiv în loc să gândească negativ
"Creierul nostru nu este conceput pentru a crea fericire în măsura în care am dori să fie așa. Creierul nostru a evoluat pentru a susține supraviețuirea. Acesta salvează substanțele chimice ale fericirii (dopamina, serotonina și oxitocina) pentru a-și sati...
Prețul fiecărui NU nespus
Fiecare NU pe care nu îl spunem are un preț.De fiecare dată când acceptăm o sarcină pe care nu am vrea sa o preluăm, de fiecare dată când spunem „da, fac ceea ce vrei, ceea ce îmi ceri” ar fi potrivit să ne întrebăm în ce masură acel lucru chiar îl p...
EMDR – mai mult decât o terapie pentru sindromul de șoc postraumatic?
Un articol semnat de Robin Logie, consultant acreditat al EMDR Europe și Președinte al EMDR Association UK and Ireland, publicat în "The psychologist", sub emblema "The British Psychological Society" și tradus de Ioan Cruț.SUBIECTE:*CE ESTE E...