Sanando

”Ținta pe care o alegi determină ceea ce vezi”, Jordan Peterson

Auzisem despre Jordan Peterson, auzisem și de cartea aceasta, avea recenzii bune tare, mi-a fost ușor așadar să trec peste titlul care, în alte condiții, m-ar fi îndepărtat de ea. Nu de alta dar am ”rezistență” la rețete, pași de urmat (7, 12 sau câți or fi).Cartea este însă din scoarță în scoarță material prețios, nu contează câți ani ani ( dar ai putea să ai măcar 16 - 18 ani), de cât succes ai parte deja și indiferent cum îți definești tu succesul, cât de mult consideri tu că ai evoluat sau ai eșuat.Voi cita din carte o parte pe care o consider eu acum numai bună de început de an, o parte care ilustrează ce mult avem nevoie să ne l...

Care e povestea ta?

”Nu exista o agonie mai mare decat sa porti in tine o poveste nespusa.” Maya Angelou Or...

Ah, vorbitul!

Fragment din cartea "Trei saptămâni cu trei copii. Parenting, educația pe bază de rețete universale?...

Primii pași în terapie

Ai decis să apelezi la serviciile unui psihoterapeut și l-ai și găsit. Nu că ar fi greu, există ...

Seiful cu amintiri din copilărie

Mecanismele prin care psihicul ne protejează sunt bariere fără de care nu am putea supraviețui; fără de care durerea ne-ar face mai mult rău decât uitarea, idealizarea sau negarea. Dar asta doar o perioadă de timp. De aceea în psihoterapie e nevoie să ide...

“De ce mi se întămpla asta? Eu am avut o copilărie fericită” – mecanisme de aparare ale psihicului: idealizare, reprimare, normalizare

Mai devreme sau mai târziu, în procesul terapeutic, ajungem să vorbim despre relația cu părinții. Din punctul meu de vedere, cu cât mai devreme, cu atât mai bine pentru evoluția clientului.Dar oare cum se face că noi, psihoterapeuții, pare că avem „o fix...

Psihoterapie online, educatie online- in emisiunea Recreatia Mare

Am purtat o discutie placuta cu Maura Anghel la emisiunea Recreatia Mare. Desigur, ne-am bucurat sa ne vedem fata in fata chiar daca am vorbit despre cum s-a mutat online o buna parte din viata noastra.Multe activitati s-au mutat online. Psihologii luc...

Toolkit psihoemoțional de criză

Mai mult sau mai puțin cu toții suntem zilele astea afectați de pandemia în sine și de efectelele pe care le produce la nivel psihoemoțional. În primul rând, fiind o situație de criză, e nevoie să conștientizăm că e normal să resimțim stări diverse - frică...

Profesorul cu ghinion la pescuit

La propunerea Maurei Anghel am scris o poveste care a fost publicată în cartea SĂRBĂTORI DE POVESTE - un proiect Kre@tivISMotto:Soare-n suflet și un pic de vântViață lungă și-un pachet de untSare, mare și un strop de drag ...

Ce să NU îi spui unui om care suferă

Atunci când suferim, fizic sau emoțional, a avea pe cineva alături care să ne ajute, să ne sprijine și să ne asculte e un dar neprețuit. De partea cealaltă, nu putem asista pasivi la suferința cuiva fără a încerca să-l alinăm cumva.Și cu cele mai bun...

Trauma -cum explicam copiilor ce simt, ce li se intampla?

Ceea ce traieste un copil care a trecut printr-un eveniment traumatic poate fi agravat de lipsa suportului din partea adultilor din preajma sa. Nimeni nu ar trebui sa treaca prin episoade traumatice dar, cum ele se intampla, traumatizarea mai grava poate fi ...

Ce poți să faci când anxietatea e alimentată din interiorul tău?

Când faci o greșeală, cum reacționezi? Ești prea critic? Întotdeauna te învinuiești, chiar și pentru cele mai mici greșeli? E vorba de criticul tău interior.Criticul interior este partea din noi care dorește să scoată în evidență toate greșelile noa...

Cum se simte în corp anxietatea?

"Dacă am întreba 100 de persoane diferite cum arată și cum se simte anxietatea, am putea obține aproape 100 de răspunsuri diferite. Amintiți-vă că anxietatea este o experiență subiectivă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi o poate experimenta în moduri d...