Sanando -

A sti emotional versus a sti intelectual

„Cunoasterea propriei noastre minti poate fi dificila, chiar si in cele mai bune momente ale noastre. Astfel, este cu atat mai descurajanta realizarea faptului ca spulberarea acestei necunoasteri a psihicului nostru cu ajutorul cunoasterii intelectuale nu este suficienta de una singura. Este necesar sa facem distinctia dintre a cunoaste in mod intelectual si a cunoaste in mod emotional. Psihoterapia recunoaste si atrage atentia asupra acestei distinctii de mult timp. Ea recunoaste faptul ca gandirea are un rol esential, dar, de una singura, in cadrul procesului terapeutic, ea nu reprezinta cheia rezolvarii problemelor noastre psihologice. ...

Terapie de grup Iasi – înscrieri pentru 2 grupuri noi

Cui se adresează terapia de grup? (mai mult…)

Ateliere de vacanta – JOC DE COPIL

Câte stări poate trăi un om intr-o singură zi? Se poate să fiu doar bucuros o zi întreagă? Ce fa...

Ce nu se poate simti – disocierea

Florile astea ( nu stiu cum se numesc) se deschid cand e soare, se inchid cand e inour...

Experientele in copilarie – testele ACE si PCE

”În 2011, Robert Block, fostul presedinte al Academiei Americane de Pediatrie a depus marturie in fata unei subcomisii a Senatului dedicata copiilor si familiei. El a aratat ca dificultatile din copilarie”sunt cauza principala a problemelor de sanatate pri...

Constientizarea simptomelor in stresul post – traumatic

”Constientizeaza cum se manifesta stresul post - traumatic in plan mental, emotional si fizic folosind lista de mai jos. Prima grupa de simptome indica posibilitatea ca sistemul nervos simpatic sa fi ramas blocat intr-o stare de aparare: * Imi dau sema c...

Trauma – 3 stadii ale vindecarii

Foto: Ionut Crut „Evenimentele traumatice ne fac sa ne punem intrebari profunde. Poate te intrebi de ce ti s-a intamplat, poate te intrebi de ce ai reactionat cum ai reactionat. Poate nu intelegi de ce ai inca reactii la ceva ce s-a intamplat demult. Sau p...

Experientele adverse in copilarie

”Ceea ce face ca dificultatile din copilarie sa fie periculoase nu este amploarea lor ci uzura pe care o aduc in viata de zi cu zi a copiilor si presiunea asupra corpurilor si creierelor lor. Experientele dificile le intra pe sub piele sub forma a ceea ce...

Stres cronic sau toxic in copilarie

Desi suntem mult mai deschisi in a merge la un psiholog/ psihoterapeut, probabil toata lumea care face asta, la inceput cel putin, are un sentiment ca ceva defect trebuie reparat. Vinovatia si rusinea de a nu fi reusit singur sa faca altfel, mai bine...

Victima, Salvator, Agresor – Triunghiul dramei

TRIUNGHIUL DRAMEI: SALVATOR, VICTIMA, AGRESOR ”Eu numesc asta balansoar. O persoană este sus, cealalta jos. O gramada de casnicii si relatii sunt construite in acest fel. Doi oameni se inteleg tacit: unul dintre ei va fi bun, iar celallat va fi rau. Intregul s...

Trauma – din interiorul vulcanului

”Persoanele care au fost in terapie de-a lungul timpului m-au invatat tot ce inteleg azi despre impactul traumei ”din interiorul vulcanului”. M-au ajutat sa inteleg cum e sa traiesti cu pericolul continuu de a fi distrus, anihilat, urandu-se pe sine ...

Despre anxietate – efecte mai puțin vizibile

Cum se simte in corp anxietatea? Probabil cu toții am experimentat anxietatea cel puțin o dată în viață, cel puțin o dată din 2020 încoace. Ceea ce trăim cu toții în această perioadă are deja multe efecte vizibile: boală, frica de boală, relații interu...

Safe place – meditație ghidată pentru siguranță

Fiecare dintre noi poate (re)învăța starea de siguranță, o stare pe care să o experimenteze ca senzații în corp. Locul de siguranță - un exercițiu ca o meditație ghidată, de folos în stări de anxietate, insomnii și pentru relaxare în general. Poți asculta m...