Ce-o să mă fac fără tine?- o scrisoare către suferință

Un exercițiu practic Dacă ai ceva care te supără și de care nu înțelegi de ce nu scapi, dacă suferi ca urmare a pierderii unei relații de care știi bine, logic și conștient că e mai bine că te-ai desprins, dacă ți-e greu să schimbi comportamente care știi bine că-ți aduc doar rele, atunci poate […]

Anatomia energetică a relațiilor

  Fiecare relație poate fi considerată ca fiind o entitate creată din fiecare părticică de energie pe care, conștient sau inconștient, fiecare dintre cei implicați în ea, o investesc. Spun conștient sau inconștient pentru că așa cum se consideră investiție conștientă fiecare gând și fiecare gest pe care-l facem cu bună știință, la fel, programele […]

Tiranul din capul tău

Ți-ai spus vreodată ”Prostule!” doar pentru că ai făcut o greșeală? Ți se întâmplă să te uiți în oglindă și să-ți vină să-ți spui vreo două pentru că nu te consideri suficient de atrăgător? După ce vorbești în public de exemplu, în gând, îți adresezi câte o remarcă sarcastică? Când ești autocritic e ca și […]

Ce învață copilul care practică un sport

Într-o epocă în care temele sunt multe și presiunea performanțelor școlare tot mai mare, căutăm moduri prin care să ne ajutăm copiii să rămână echilibrați. Un program bazat exclusiv pe formarea academică creează în cele din urmă epuizare psihică și dezechilibru emoțional, copilul ajunge în scurt timp să nu mai aibă motivație reală pentru învățare, […]

Agresivitatea la copil – bullying

Agresiunea se resimte din mai multe comportamente și , chiar dacă ține mult de percepția fiecăruia, este necesar să fie luată în serios. De departe agresiunea verbală este cea mai întâlnită și are consecințe dureroase și cu impact pe termen lung asupra psihicului. Excluderea din grup, amenințările, limbajul non-verbal agresiv, agresiunea din mediul online sau […]

Cine-i învață pe copii echilibrul?

A început școala, a început grădinița și o dată cu asta au început multe discuții despre ce-i bine și ce nu-i bine pentru copii. Ca un dragon care a stat ascuns în lunile de vară subiectul educație a răsărit dintr-o dată, din nou furios pe alocuri. Materii utile sau inutile, orar supraaglomerat, cerințe estimate a […]

Fricile care ne paralizează

Admirăm curajul eroilor din filme mai mult sau mai puțin trucate și, unii dintre noi, ne dorim să fim la fel de bravi. Așteptăm în visare situațiile în care să o salvăm de pe Titanic pe frumoasa domnișoară, visăm cu ochii deschiși la propriul act eroic. În viața reală, rămânem visători și temători, prizonieri ai […]

Control sau frică?

Cam de la primul meu job am avut nevoie de agendă. Aveam nevoie să notez ceea ce aveam de făcut, planificarea era unul dintre secretele eficienței, mă ajuta să prioritizez, să urmăresc obiective, să recalibrez din mers munca. Am încercat să le dau și altora din pasiunea mea pentru agendă și uneori a fost cu […]

Ce-am făcut, ce n-am făcut

Atunci când știm că ceea ce facem este bine făcut chiar dacă poate fi îmbunătățit avem motivație să continuăm. Avem nevoie să știm și ce trebuie să facem diferit în acea activitate, ce comportament al nostru ar fi nevoie să fie schimbat pentru a obține rezultate mai bune. De obicei există o persoană sau mai […]

Moartea, frica cea dintâi

Ne pare că reprezentăm ceva atâta timp cât ne putem vedea și simți corpul fizic. Ne doare moartea celor dragi și în același timp ne doare propria moarte și frica de neant, de necunoscut, de sfârșit. Ne luăm cu înverșunare doze de fals optimism când ne prefacem că nouă nu ni se va întâmpla asta, […]