Ce învață copilul care practică un sport

Într-o epocă în care temele sunt multe și presiunea performanțelor școlare tot mai mare, căutăm moduri prin care să ne ajutăm copiii să rămână echilibrați. Un program bazat exclusiv pe formarea academică creează în cele din urmă epuizare psihică și dezechilibru emoțional, copilul ajunge în scurt timp să nu mai aibă motivație reală pentru învățare, […]

Trambulina adevărului despre noi

Vine un moment în viață în care avem șansa de a ne vedea pe noi. Eu îi spun șansă, dar, până la a observa ce trambulină extraordinară este un astfel de moment s-ar putea să-l simțim ca pe o confruntare. Să respingem ceea ce vedem, ceea ce am putea înțelege și accepta despre noi, dacă…Teama […]

Dependența de calculator

Fascinați și mândri de priceperea cu care se pare că se nasc generațiile de copii actuale, părinții încurajează accesul copiilor la calculator, tablete. Cum să nu fii uimit, un părinte născut în anii 70 că un prichindel de trei ani mânuiește mouse-ul ca un expert, ghicește cum funcționează cele mai noi gadget-uri cu viteză, când […]

Scenariile minţii-când acestea devin bariere în comunicare

Relaţiile cu ceilalţi sunt adesea motivul fericirii şi nefericirii noastre. Relaţii de serviciu, relaţiile de cuplu, relaţiile cu copiii, cu părinţii… şi lista poate continua până la vecinul de la bloc şi vânzătoarea de la chioşc. Ce spune celălalt şi ne afectează? Lista răspunsurilor e iarăşi una foarte lungă. Dar cu ce nu spune celălalt […]

Privește cu ochii unei păsări- meditație

Pentru început, găsește-ți o poziție în care corpul să fie cât mai relaxat, de preferat într-un scaun în care să stai așezat, cu spatele drept, cu tălpile atingând podeaua. Închide ochii și îndreaptă-ți toată atenția asupra repirației- asta te va ajuta să îți golești mintea de gânduri, de griji. Apoi… Privește cu ochii unei păsări […]

Brene Brown: Puterea vulnerabilității

Sociolog de profesie, Brene Brown studiază natura relațiilor interumane. Ceea ce descopră pe parcursul celor șase ani cât a durat cercetarea este transformator și pentru ea însăși. Cum emoțiile nu pot fi reprimate selectiv, ascuzând de noi înșine doar emoțiile numite rele, oamenii ajung să nu mai simtă nici un fel de emoții, își blochează […]

Meditația

    “Nimic nu este mai ușor decât să te scufunzi în propria ta natură. Singura condiţie este să nu mai reclami ajutorul mentalului. Norul de gânduri care vă menţine la suprafaţă vă împiedică să vă scufundaţi, să regăsiţi străfundurile fiinţei voastre. Ne-am obişnuit să folosim gândurile ca un suport al tuturor momentelor. De îndată […]

De ce să merg la psiholog?

Pentru că poți învăța cum să găsești răspunsurile PROPRII la întrebările tale. Noi oamenii suntem unici chiar dacă ne și asemănăm în unele privințe, astfel că e firesc ca fiecare din noi să avem modalități proprii, unice de rezolvare a problemelor noastre și ceea ce a funcționat în cazul cuiva să fie nepotrivit pentru altcineva. […]

Privind cu ochi de copil

  Se povesteşte că doi gemeni aveau o discuţie in burtică: -Tu crezi in viaţa de după naştere? -Desigur! După naştere trebuie să urmeze ceva , probabil că ne aflam acum aici tocmai ca să ne pregătim pentru ceea ce urmează. – Ce prostii spui!Şi dacă ar fi aşa cum ar putea să arate ? […]