Amprente pe suflet

              Oamenii își pun amprente pe suflete cu cuvinte, cu gesturi. Amprentele rămân în suflet neștiute până când creierul recunoaște emoția unei atitudini, un miros sau un sunet, o pală de vânt. Și ne amintim selectiv, părți din ceea ce s-a întâmplat, memorie afectivă care ne face să devenim […]

”Nu ieri, nu mâine, ACUM!”

Cunoaștem cu toții diverse ”secrete” ale fericirii. Printre ele, conceptul ”Aici și acum”, definind starea de prezență în fiecare moment în parte, de conștiență. Cel puțin teoretic, știm. ”Știu toată teoria” ajung să spună cei care, din varii motive, apelează la consiliere sau terapie, sau pur și simplu discută cu cineva despre căi de a […]

Privește cu ochii unei păsări- meditație

Pentru început, găsește-ți o poziție în care corpul să fie cât mai relaxat, de preferat într-un scaun în care să stai așezat, cu spatele drept, cu tălpile atingând podeaua. Închide ochii și îndreaptă-ți toată atenția asupra repirației- asta te va ajuta să îți golești mintea de gânduri, de griji. Apoi… Privește cu ochii unei păsări […]