Cum sa ii ajutam pe copii sa isi accepte emotiile dificile

Este natural sa ne dorim sa ne protejam copiii de provocarile cauzate de emotiile dificile. Parintii si ingrijitorii fac adesea tot ceea ce la sta in putere pentru a elimina disconfortul copiilor sau pentru a le oferi acestora diverse distrageri de la disconfort. In timp ce aceste lucruri ofera o eliberare si sunt utile pe […]

Psihoterapie online, educatie online- in emisiunea Recreatia Mare

Am purtat o discutie placuta cu Maura Anghel la emisiunea Recreatia Mare. Desigur, ne-am bucurat sa ne vedem fata in fata chiar daca am vorbit despre cum s-a mutat online o buna parte din viata noastra. Multe activitati s-au mutat online. Psihologii lucreaza mai mult online, copiii invata online. Ne adaptam la vremuri noi? Care […]

Ce să NU îi spui unui om care suferă

Atunci când suferim, fizic sau emoțional, a avea pe cineva alături care să ne ajute, să ne sprijine și să ne asculte e un dar neprețuit. De partea cealaltă, nu putem asista pasivi la suferința cuiva fără a încerca să-l alinăm cumva. Și cu cele mai bune intenții, dorindu-ne din tot sufletul ca celălalt să […]

Remedii florale Bach

Dacă am vedea limpede ce avem de făcut în fiecare situație, probabil că nu am avea niciodată nevoie să cerem sprijin. Dar, pentru că atunci când suntem în plin vârtej, este posibil ca mintea să ne fie ”bruiată” de sentimente și emoții, se întâmplă să avem nevoie de ghidare cu toții, din când în când. […]

Moartea, frica cea dintâi

Ne pare că reprezentăm ceva atâta timp cât ne putem vedea și simți corpul fizic. Ne doare moartea celor dragi și în același timp ne doare propria moarte și frica de neant, de necunoscut, de sfârșit. Ne luăm cu înverșunare doze de fals optimism când ne prefacem că nouă nu ni se va întâmpla asta, […]

Alege să poți

”Deschiderea către experimentare este cel mai puternic predictor al atingerii creativității” Scott Barry Kaufman- psiholog Observă momentele când spui ”nu pot”, ”nu știu”, ”nu cred”, ”nu există”, ”e prea greu”. Observă momentele în care frica și teama pun stăpânire pe miezul ființei tale care ar vrea să știe dinainte cum să facă totul, ce curs […]

Atlasul emoțiilor- află ce simți

Identificarea propriilor stări, emoții, sentimente este îngreunată de felul în care am fost educați să acoperim mai degrabă decât să explorăm în sufletele noastre. Emoțiile construiesc sau distrug în funcție de cum alegem să le folosim, să le stăpânim sau să le lăsăm să ne stăpânească. Pentru a le pune ”la muncă” în folosul nostru […]

”Mi-am pierdut încrederea”- în cine?

Persoanele care au suferit o dezamăgire, în relații de dragoste sau nu, cel mai ades pomenesc despre pierderea încrederii în celălalt. I s-a oferit cuiva credit, spus sau nespus, și acesta nu a confirmat. I s-a oferit toată dragostea și celalalt nu a oferit la fel, ba dimpotrivă. De multe ori în spatele scenei au […]

Cum pregătim copilul pentru școală

Închideți ochii preț de o clipă și încercați să rememorați poate momentul în care vă îndreptați către un nou job. Ce simțeați? Care erau întrebările nerostite care vi se învârteau în cap? Care erau sentimentele dvs cu privire la noii colegi și la noul șef? Cum v-ați pregătit? Deși aveați cât de cât o idee […]

Scenariile minţii-când acestea devin bariere în comunicare

Relaţiile cu ceilalţi sunt adesea motivul fericirii şi nefericirii noastre. Relaţii de serviciu, relaţiile de cuplu, relaţiile cu copiii, cu părinţii… şi lista poate continua până la vecinul de la bloc şi vânzătoarea de la chioşc. Ce spune celălalt şi ne afectează? Lista răspunsurilor e iarăşi una foarte lungă. Dar cu ce nu spune celălalt […]