Nu știu în ce crezi tu și nici nu vreau să te determin eu să adopți vreo credință anume.

Te întreb însă dacă știi că AI motive să fii recunoscător în fiecare zi.

Dacă vrei să le vezi, să le conștientizezi. Dacă ALEGI să privești către acestea în loc să dai curs gândurilor care produc suferințe( griji, atașamente, dorința pentru altceva imediat după ce un ceva s-a împlinit, proiectarea negativă într-un permanent viitor prin sintagme de genul ”abia aștept să…”).

Drumul gândurilor e același, aceleași sinapse, aceleași trasee neuronale produc toate gândurile- de aici în colo depinde starea emoțională în care decizi să trăiești, vibrația energetică personală depinzând și de gândurile și emoțiile tale.

Poate că nu reușești să identifici CE MOTIVE AI să fii recunoscător, pentru ce să mulțumești- lui Dumnezeu, Universului, ție însuți. Poate că te-ai săturat să auzi despre frumusețea clipei, despre minunea de a trăi în prezent fără ca tu să simți nimic din toate astea cu adevărat înăntrul tău.

Îți propun să faci un exercițiu simplu căruia să-i dai tu un nume, căruia să-i atribui tu și o conotație religioasă doar dacă vrei- el va funcționa oricum așa cum Universul acesta există fără aprobarea noastră, așa cum plămânii noștri aduc oxigenul vital în noi fără ca noi să credem în oxigen, fără ca noi să știm cum are loc procesul fiziologic.

Apropie-ți palmele în dreptul inimii în poziția de rugăciune și respiră conștient, fii deci atent la fluxul de aer care intră și apoi iese din nări. Închide ochii dacă asta te ajută să îți menții atenția asupra respirației. Apoi observă-ți simultan respirația și bătăile inimii, preț de câteva clipe. În cele din urmă, repetă măcar un minut în gând cuvântul ”Mulțumesc” și fii atent la gândurile care apar, la starea ta, la cum anume te simți- dacă se poate fără să judeci toate acestea( vei avea vreme mai târziu), doar observă, respiră și simți.

Probabil ai identificat motive pentru a fi recunoscător. Sigur- dacă în timpul acestui exercițiu ai fost în acea stare care se numește meditație- sigur ai și simțit în inima ta recunoștința. Te invit să-l repeți ori de câte ori vrei sau măcar o dată pe zi, te invit să descoperi singur puterea lui ”Mulțumesc”.