Sanando

Beneficiile si costurile dezvaluirii in psihoterapie

Cei mai multi dintre noi avem cel putin o usoara emotie cand ne gandim la procesul psihoterapeutic, cel putin o data ne-am gandit cat de benefic este sa vorbesti cu cineva despre situatii de viata care ne preocupa, ori cat de multe va fi nevoie sa dezvaluim despre noi, despre sentimentele noastre, despre gandurile noastre, […]

Factori terapeutici in terapia de grup – exemplu clinic

O noua membra a grupului, B., o femeie singura in varsta de treizeci si sase de ani, deprimata, suspina in timp ce povestea grupului ca fusese concediata. Desi avusese un serviciu prost platit si nu ii placea activitatea desfasurata, ea vedea concediarea ca pe o dovada a faptului ca era inacceptabila si ca ii era […]

Stresul traumatic

  Stresul traumatic este o reactie normala la un eveniment anormal. De-a lungul vietii, toti suntem predispusi la a trai direct sau indirect un eveniment traumatic, fie ca este vorba de un act de violenta, vatamari serioase, abuz sexual sau orice alt eveniment socant. Ca raspuns, putem trai simptome specifice stresului traumatic. Putem trai stresul […]

Tulburarile de comportament alimentar

  Ce sunt tulburarile de comportament alimentar? Tulburarile de alimentatie implica probleme cu alimentatia, greutatea corporala, imaginea corporala si mancatul. Ele inseamna mai mult decat a tine diete si a te ingrijora cu privire la calorii, fiind tulburari mintale serioase, insotite de complicatii fizice si medicale. Tulburarile de alimentatie interfereaza cu activitatea normala zilnica si […]

De ce persoanele care se presupune ca ar trebui sa ne iubeasca ne pot rani?

  O parte a motivului din cauza careia ne este atat de greu sa ne intelegem pe noi insine este reprezentata de faptul ca adesea, oamenii din jurul nostru se comporta in contradictie cu modul in care, intuitiv, ar trebui sa se comporte cu persoanele pe care sustin ca le iubesc. Ne asteptam ca oamenii […]

Rolul disocierii in fata abuzului in timpul copilariei

Disocierea nu este un mecanism de aparare pe care il folosim in mod constient atunci cand traim o trauma. Creierele noastre gasesc modalitati creative de a ne ajuta sa supravietuim experientelor ce ne fac sa ne simtim inspaimantati, lipsiti de control si neajutorati. Disocierea reprezinta “experienta detasarii de realitate. Disocierea cuprinde senzatia de a visa […]

Recunostinta sau vinovatie?

A fi recunoscator pentru ceea ce am, pentru ceea ce sunt, pentru ce simt, pentru ce vad si aud. Sa pot privi in jur si sa observ lucrurile bune din viata mea, sa pot privi catre familia mea, catre prietenii mei si sa ma simt recunoscator pentru tot ce inseamna prezenta acestora in viata mea, […]

Caracteristicile familiilor disfunctionale

Conflictul interior

Reguli nerostite: nu vorbi, nu simti, sa nu ai incredere Rolurile si regulile familiale rigide se dezvolta in familiile disfunctionale pentru a ajuta la mentinerea sistemului familial disfunctional si pentru a le permite membrilor familiei sa continue sa se trateze gresit. Intelegerea unora dintre caracteristicile familiilor disfunctionale ne poate ajuta sa ne eliberam de aceste […]

Nevoile relaționale

  Nevoile relaționale reprezinta un concept ce ne ajuta sa descriem ceea ce oamenii au nevoie sa primeasca din relationarea cu celalalt. Mai specific, e ca si cum cineva se gandeste la ce actiuni ale partenerului/partenerei il/o fac sa se simta iubit/a.   Nevoile relationale sunt despre conectarea dintre oameni. Nu se refera la nevoile esentiale […]