Sanando

Joaca si trauma

  Inainte de a intelege de ce miscarea si jocurile reprezinta super-puteri ascunse in cazul evenimentelor traumatice, este util sa intelegem ce se intampla in corpul nostru atunci cand traim astfel de experiente.  Atunci cand percepe un pericol, corpul nostru activeaza sistemul nervos autonom, care mai departe initiaza o serie de raspunsuri proiectate sa ne […]

Cum sa opresti ruminatia?

  Te-ai simtit vreodata blocat/a intr-o “bucla” mintala, revizuind ce s-a intamplat si ce s-a spus intr-o anumita situatie, reluand acest scenariu din nou si din nou in mintea ta? Aceasta este ruminatia. Ruminatia reprezinta un tipar persistent si repetitiv de gandire concentrata asupra sinelui, care include analizarea motivelor pentru starea noastra afectiva negativa si […]

Constelatii MPI, Iasi 21- 22 iunie 2024

🍀 Cu toții trăim stări de neputință sau de frustrare pe parcursul vieții și oricât am încerca, unele situații rămân confuze, noi continuând să ne simțim blocați de parcă ne-am învârti în cerc – o constelație ar ajuta să vedem respectiva situație mai clar, să știm ce avem de făcut, cum să facem în continuare. […]

Inspira, expira, aminteste-ti: dezvaluirea conexiunii dintre respiratie si memorie

  Legaturi complicate intre respiratie si memorie au fost descoperite de recente cercetari stiintifice, oferindu-ne o imaginea mai complexa asupra proceselor noastre cognitive. Aceste studii ne indica faptul ca ritmul respiratiei noastre ne poate influenta activitatea neuronala, avand impact asupra functiilor cognitive precum procesarea emotionala, atentia si amintirea informatiilor.  Cele mai convingatoare dovezi indica faptul […]

Partea intunecata a pozitivitatii

  Este posibil sa fii prea optimist/a? Prea optimist/a, prea plin/a de speranta cu privire la viitor? Raspunsul, din pacate, este da – in special atunci cand vine vorba de a mentine o atitudine pozitiva superficiala si rigida. Acest tip de reactie este cunoscut sub numele de pozitivism toxic.  Fara indoiala, te-ai aflat si tu […]

Gestionarea furiei

  Furia este o emotie normala, traita de toata lumea in anumite momente ale vietii. Atunci cand este gestionata in mod adaptativ, furia nu reprezinta o problema. Totusi, ea poate deveni problematica atunci cand este excesiva si aproape mereu prezinta, ea avand consecinte negative asupra starii, comportamentului si relatiilor persoanei. Furia poate varia de la […]

Copilul meu are examen, cum sa il sustin? Workshop pentru parinti

* Urmează o perioadă de examene și concursuri pentru copilul tău: Capacitate, Bac, Admitere la facultate* Cu o miză mai mare sau mai mică, sunt totuși momente prin care îți dorești să treacă într-un mod cât mai bun, așa că probabil deja faci, ca părinte, destul de multe pentru asta. * MIERCURI 24 APRILIE 2024 […]

Nu mă mai iubești!

AXIOMĂ: NU E CORECT SĂ REPROȘEZI CĂ NU AI PRIMIT CEEA CE NU AI CERUT Cum ți pare? Gândești și tu că nu te mai iubește dacă nu face ceea ce ai vrea să facă fără să-i spui? Crezi că dacă i-ai spune ce îți dorești, degeaba mai face ce-ți dorești pentru că ”ar trebui […]

Beneficiile si costurile dezvaluirii in psihoterapie

Cei mai multi dintre noi avem cel putin o usoara emotie cand ne gandim la procesul psihoterapeutic, cel putin o data ne-am gandit cat de benefic este sa vorbesti cu cineva despre situatii de viata care ne preocupa, ori cat de multe va fi nevoie sa dezvaluim despre noi, despre sentimentele noastre, despre gandurile noastre, […]

Factori terapeutici in terapia de grup – exemplu clinic

O noua membra a grupului, B., o femeie singura in varsta de treizeci si sase de ani, deprimata, suspina in timp ce povestea grupului ca fusese concediata. Desi avusese un serviciu prost platit si nu ii placea activitatea desfasurata, ea vedea concediarea ca pe o dovada a faptului ca era inacceptabila si ca ii era […]