Psihoterapie

Psihoterapia se adreseaza tuturor acelora care doresc să-şi îmbunătăţescă modul de a trăi.

De multe ori ne putem simţi copleşiţi în diverse situaţii: plecând de la expunerea prelungită la factori stresanţi,la nereuşite profesionale sau în viaţa personală, la comunicare defectuoasă în cuplu sau cu copiii, la relaţii tensionate cu cei din jur.

În cadrul şedinţelor de psihoterapie, în condiţii de confidenţialitate, vei constata cum ţi se dă o şansă de a reîncepe o viaţă aşa cum îţi doreşti, vei fi ajutat să te redescoperi, să-ţi foloseşti optim toate resursele.

Cu tine cum rămâne?

Profund autodistructiv, sapă în noi, puțin câte puțin, dar sigur. Un om care se simte vinovat merge cu pași grăbiți parcă mai mereu,la fel cum în continuu se află parcă în gardă, pregătit să fie atacat, pregătit să se apere.…

Tiranul din capul tău

Ți-ai spus vreodată ”Prostule!” doar pentru că ai făcut o greșeală? Ți se întâmplă să te uiți în oglindă și să-ți vină să-ți spui vreo două pentru că nu te consideri suficient de atrăgător? După ce vorbești în public de…

De luni, de luna viitoare, de mâine

Mâine mergi la sală, de luni începi să desenezi schițele proiectului la care visezi, începând de luna viitoare mănânci mai sănătos. Momentele și motivele pentru care amânăm să începem activități pe care ni le dorim și știm că ne-ar face…

Când neprevăzutul te ia prin surprindere

Se întâmplă în viață să fie nevoie să facem față unor lucruri total imprevizibile și cu siguranță fiecare a trecut prin astfel de momente, cu impact mai mic sau mai mare asupra vieții. În primele clipe după ce are loc…

Ceea ce încă nu poate fi suportat

Trecerea timpului nu este niciodată o garanție că ne vom vindeca de o suferință în lipsa conștientizării cauzelor care au produs-o, în lipsa unor acțiuni concrete menite să curețe unele răni și să le ”panseze”- răni trupești sau sufletești. În…

Fricile care ne paralizează

Admirăm curajul eroilor din filme mai mult sau mai puțin trucate și, unii dintre noi, ne dorim să fim la fel de bravi. Așteptăm în visare situațiile în care să o salvăm de pe Titanic pe frumoasa domnișoară, visăm cu…

Moartea, frica cea dintâi

Ne pare că reprezentăm ceva atâta timp cât ne putem vedea și simți corpul fizic. Ne doare moartea celor dragi și în același timp ne doare propria moarte și frica de neant, de necunoscut, de sfârșit. Ne luăm cu înverșunare…

Când copiii mint

Când copiii mint reacțiile adulților sunt diferite dar au întotdeauna o notă de surpriză în fundal. Ca și cum ei, mai mici fiind, nu ar avea decât obligații și niciodată motive, adultul mirat se enervează, amenință, pedepsește sau devine sarcastic,…

Inconștientul, sursă și resursă

Mecanismul psihic prin care ascundem în înconștient ceea ce pentru conștient este, la un moment dat, insuportabil, ne ajută să supraviețuim în crize. Noi percepem diferit trauma, ceea ce pentru un om este un eveniment suportabil sau chiar pozitiv, pentru…

Alege să poți

”Deschiderea către experimentare este cel mai puternic predictor al atingerii creativității” Scott Barry Kaufman- psiholog Observă momentele când spui ”nu pot”, ”nu știu”, ”nu cred”, ”nu există”, ”e prea greu”. Observă momentele în care frica și teama pun stăpânire pe…

Atlasul emoțiilor- află ce simți

Identificarea propriilor stări, emoții, sentimente este îngreunată de felul în care am fost educați să acoperim mai degrabă decât să explorăm în sufletele noastre. Emoțiile construiesc sau distrug în funcție de cum alegem să le folosim, să le stăpânim sau…

Femeia care poate face orice

Rezolvă, descurcă, răzbate și face cât zece, oricât i-ar fi de greu. Iese din casă fără nici o imperfecțiune, în ținută, machiaj și chiar și cu zâmbet pe buze. Pentru că viața a pus-o în situația în care a trebuit…

Trambulina adevărului despre noi

Vine un moment în viață în care avem șansa de a ne vedea pe noi. Eu îi spun șansă, dar, până la a observa ce trambulină extraordinară este un astfel de moment s-ar putea să-l simțim ca pe o confruntare.…

Despre timiditate, cu mult curaj

Timiditatea este nu atât lispa curajului cât o teamă că am putea fi evaluați negativ, susținută intens de neîncrederea în propria persoană. Nesiguranța că ceea ce face este bun, corect, de valoare, determină o persoană timidă să ezite, să amâne…

Între dragoste și abuz

Stai încordat/ă în preajma acelei persoane și totuși îi aștepți prezența. Te critică permanent, îți reproșează, dar de prea puține ori sau niciodată nu a rostit un cuvânt de încurajare. Cu toate acestea faptul că te sună, că îți scrie,…

Cu ce se vindecă vina?

Se simte omul vinovat când ar face dar n-a făcut, când spune în fiecare zi că face mâine, când crede că ar fi putut să facă mai bine, sau că ar fi fost mai bine dacă era perfect, dacă ar…

Câteva gânduri de trimis copilului care am fost

Copilul care am fost fiecare dintre noi a primit exact acele experiențe de care avea nevoie ca să crească adultul care am devent între timp. Toate acestea, mai dulci și mai amare, ne-au amprentat personalitatea și, în funcție de alegerile…

Doi oameni care se ceartă

Fiecare dintre cei doi are un ”prescenariu” la care se raportează în timpul discuției. Bine, numai o discuție nu e o ceartă, dar să plecăm de la premiza că ar vrea să fie :). Aceste ”prescenarii” sunt prima otravă- sunt…

Cum recunoaștem depresia

Disperare și întuneric, neputință și lipsa voinței de a întreprinde orice. Cu ochii privind în gol, abia ducându-se pe sine, omul pe care a pus stăpânire depresia, nu mai vrea nimic, aproape că nu mai mănâncă, își îndeplinește cu greu…

Între sfat și sfadă

Când vrem să ne sfătuim cu cineva e semn că ne căutăm răspunsuri, încercăm să facem alegeri și poate, cu cât mai mare importanță dăm subiectului, cu cât mai personal este acesta, cu cât intuim că decizia ne va influența…

Refuzul- putere sau nepolitețe?

Sarcini pe care le preluăm mult peste puterile noastre la serviciu, mici ajutoare oferite în stânga și în dreapta tuturor, în orice condiții, indiferent de cât de multe alte lucruri avem de făcut. Cum să refuzi un prieten care te…

Urme pe nisipul minții

Gândurile noastre sunt ca urmele pe care le fac și pașii noștri. Unele sunt idei fugare care abia se fac simțite, ca pașii ușori în nisipul uscat, altele, în nisip umed, cu tărie emise și apăsând din nou și din…

Gânduri scoase din adânc

Începem să oferim imaginea care este dorită de ceilalți la vârste fragede și în special după ce comportamentul natural începe să fie pedepsit. Ne conformăm pentru că nu mai primim o jucărie, o prăjitură, un zâmbet sau o îmbrățișare. Începem…

”Mi-am pierdut încrederea”- în cine?

Persoanele care au suferit o dezamăgire, în relații de dragoste sau nu, cel mai ades pomenesc despre pierderea încrederii în celălalt. I s-a oferit cuiva credit, spus sau nespus, și acesta nu a confirmat. I s-a oferit toată dragostea și…

Cine este câștigătorul?

Câștigătorul primește întotdeauna trofeul, în orice joc, în viață. Trofeul este motivația noastră și el are forma medaliilor sau diplomelor, forma caselor și a mașinii, forma liniștii interioare, stabilte fiind toate acestea de fiecare dintre noi, fără ca o formă…

Tu pe cine cauți?

Suntem ființe sociale, cu excepția lui Robinson Crusoe și nici a lui, puțini dintre noi fiind în echilibru dacă rămânem singuri un timp mai lung. Căutăm compania celorlalți semeni pentru că asta ne aduce un anume fel de împlinire, iar…

Magicienii sunt oamenii ca tine

Când eram copil am crescut o bună bucată de vreme la țară, cu bunicii și una dintre mătușile mele, cu jocuri frumoase inventate pe loc, cu mâncare nepretențioasă dar niciunde în lume mai gustoasă, cu mirosul satului seara și cântatul…

Adevăr sau provocare

Cu ceva timp în urmă, în vară,  copilul meu își freca nasul cu o bucată de gheață. Nu m-am mirat foarte tare, era o zi în care termometrul dădea semne că i-ar place și lui să se scufunde în apă…

Despre minciună și adevăr

Copilul începe să deformeze adevărul intrând în jocul fanteziei transmise prin povești sau desene animate, dorindu-și continuitatea basmului și în viața reală. Cu seninătate, jocul copilului presupune ca rolul pe care și-l asumă prin îndrăgirea calităților-uneori fantastice- ale personajului, să…

Pragul de jos

Uneori ne întrebăm cum oare pot unii dintre semenii noștri să îndure ceea ce pentru noi este deja parcă prea mult. De ce par a nu-și dori să facă nimic să schimbe o situație în care suferă. Și, din dorința…

Extemporal la propria viață

Ai făcut probabil un puzzle măcar o dată. Bucuros, ai descoperit una câte una piesele care se potriveau între ele, compuneau fragmente de imagini și, curios, le căutai pe următoarele care să se potrivească. Până să o găsești pe următoarea…

Dimineți de părinte

Cum ne împrietenim copilul cu ceasul deșteptător? Începutul de zi contează pentru că poate imprima o stare pentru câteva ore bune, pentru întreaga zi. Ca părinți, o dată cu 15 septembrie, apare provocarea încadrării în timp astfel încât toată lumea…

Remedii florale Bach

Dacă am vedea limpede ce avem de făcut în fiecare situație, probabil că nu am avea niciodată nevoie să cerem sprijin. Dar, pentru că atunci când suntem în plin vârtej, este posibil ca mintea să ne fie ”bruiată” de sentimente…

Slăbiciunile de fier

Privesc câte un copil și cel mai mult mă uimește libertatea lui de a-și da voie să exprime ce simte. Deși acum plânsul nu e plâns dacă nu are ”spectatori” și orice lovitură trece fără lacrimi dacă nu e mama…

Conflictul

Viața e o luptă în care câștigă cei puternici. O propoziție pe care am auzit-o cu toții și care ne-a programat, ne-a înscris în ADN războiul. De copil e nevoie să lupți cu mama când ți-e foame, să-ți ceri drepturi…

Despre gelozie, cu dragoste

Imperativ și uneori agresiv, măștile noastre cer să fie iubite, apreciate chiar dacă asta înseamnă să nu ținem cont de ce este și ce vrea celălalt. Gelosul cere să fie iubit, suspectează și parcă așteaptă mereu dovezi că a fost…

Ghid de împlinire a viselor

Visele noastre chiar se împlinesc. Poate deja ai citit toate cărțile în care suntem învățați să ne setăm obiective mărețe pentru că atunci vom avea și realizări pe măsură, conform dictonului THINK BIG. Sigur că așa este, au demonstrat asta…

Cum pregătim copilul pentru școală

Închideți ochii preț de o clipă și încercați să rememorați poate momentul în care vă îndreptați către un nou job. Ce simțeați? Care erau întrebările nerostite care vi se învârteau în cap? Care erau sentimentele dvs cu privire la noii…

Cum stabilim obiectivele copiilor noștri

Reperele pe care le oferim copiilor noștri sunt ca niște faruri după care ei își construiesc încrederea, sentimentul de încredere în propria persoană și stima de sine. Prin repere înțeleg acum țintele pe care noi, ca părinți, îi provocăm să…

Cum gestionăm relațiile dintre frați

Vine un timp când aproape orice copil spune că și-ar dori un frate sau o soră, în funcție de vârsta lui conștientizând mai mult sau mai puțin că acesta va fi ceva mai mult decât un partener de joacă, cel…

Prea multă grijă

Atunci când ajungem părinți, cei mai mulți dintre noi, și mame și tați, ne întrebăm unde era manualul acela din care ar fi fost bine să citim, să învățăm pe de rost ce-i de făcut cu micuța creatură în fiecare…

Validarea și greșeala- arta de a le oferi copiilor repere

Un articol publicat în Ziarul Evenimentul joi, 25 iunie 2015 http://www.ziarulevenimentul.ro/stiri/lifestyle/despre-validare-si-greseala–217202087.html Nevoia de validare a comportamentelor noastre este în strânsă legătură cu încrederea. Un copil care nu este lăsat să greșească, controlat permanent, crește timid, dependent  de aprobarea celor din…

Desăvârșire

A fi învins înseamnă să renunţi după un eşec. A fi învingător înseamnă să reuşeşti să te ridici şi să continui după un eşec. Momentul în care avem un eşec este trăit diferit de fiecare din noi, unii dăm vina…

”Nu-mi pasă”

Că doare Că stârnește furie Că aș vrea să schimb ceva dar trebuie să-mi păstrez mândria Că aș vrea să-i strig că simt că nu-i corect așa Că iubesc și vreau ca dragostea să-mi fie împărtășită Că vreau să simt…

Cauzele atacului de panică-

Un articol publicat de Maura Anghel, în data de 4 decembrie 2014, în ziarul Evenimentul Sursa http://www.ziarulevenimentul.ro/stiri/lifestyle/care-sunt-cauzele-atacului-de-panica–181357.html  Resimţit ca pe un pericol iminent, atacul de panică se instalează brusc, fără semne prevestitoare  * la nivel emoţional, cei care au trăit atacuri…

Ai emoții? Foarte bine!

Emoțiile, dacă ar fi să le descriu altfel decât în dicționare de orice fel, sunt acele stări care se simt. Se simt în inimă, poate ca o ușoară tresărire, poate ca o căldură. Alteori, se simt în stomac, ca un…

Scrie ce simți

  A povesti unei coli de hârtie experiențe, sentimente, despre oameni și relația cu aceștia,  este adesea mai mult decât a ne destăinui unui prieten. Scriind, mintea va fi obligată la a ordona cât de cât idei care altfel se…

Instinct versus conștiință?

”Să mergem acum să dăm hrană și trupului pentru a nu da prilej sufletului să se mândrească” Așa își încheia predica starețul unei  mănăstiri tare dragi mie, în ziua în care se sărbătorea Hramul, iar cei prezenți erau invitați la…

Drum nou

S-a strecurat  întâi septembrie în calendar, aproape pe furiş, acompaniat de seri mai răcoroase, de frunze înroşite de emoţia noului început. Poate că te aşteaptă şi pe tine un drum nou, sigur mai bun dacă aşa ai hotărât să-l croieşti…

Meriți!

Ce înseamnă să meriți ceva? Din capul locului e o condiționare: faci ceva-primești ceva. Nu faci, nu primești, nu meriți. Și cine decide de fapt asta? Tu singur decizi. Punct. Decizi asta după ce afli că e foarte obositor să…

Roluri în viața de zi cu zi

În contextul cursului de dezvoltare personală prin teatru  „tu TE joci” ,am fost, de mai multe ori, întrebată, zilele astea,  cât teatru jucăm noi, oamenii, în viața de zi cu zi. Răspunsul meu nu are cum să fie unul singular,…

Copilăria, un job cu două norme

Am citit acest articol scris de jurnalista Maura Anghel și am căzut din nou pe gânduri. Așa cum mi se întâmplă adesea când vine vorba de copii și copilăria vremurilor noastre.  De ceva timp am depășit nostalgia lui” Noi ne…

Brene Brown: Puterea vulnerabilității

Sociolog de profesie, Brene Brown studiază natura relațiilor interumane. Ceea ce descopră pe parcursul celor șase ani cât a durat cercetarea este transformator și pentru ea însăși. Cum emoțiile nu pot fi reprimate selectiv, ascuzând de noi înșine doar emoțiile…

Pe podium

  Concursurile școlare sunt doar o parte din competițiile  la care care participă copilul. Podiumul este miza în aproape tot ceea ce facem, recunoaștem sau nu. Nu recunoaștem uneori că urmărim și noi, ca adulți să fim pe primul loc…

Sub mască

Am simțit astăzi lacrimile neplânse ale perfecțiunii ca mască lipită de chipul frumos al unei tinere. Din nou, am asistat la durerea pe care o dă dorința de a fi perfecți. Masca perfecțiunii lipită cu strat gros de adeziv pe…

Umbra

“Umbra este persoana care ești dar care ai prefera să nu fii” Carl Gustav Jung Fiecare am ascuns adânc în noi tot ceea ce nu ne-a plăcut la noi, tot ceea ce părinții, școala, societatea ne-au învățat că “nu-i frumos,…

Libertate

Probabil una dintre „cheile” către o viaţă tihnită este libertatea de a alege cum (re)acţionăm într-un context. Nu putem alege mereu ce să se întâmple, însă putem alege atitudinea noastră faţă de acel eveniment. Şi da,putem alege dacă acţionăm sau…

Găseşte-ţi punctul de sprijin

Starea noastră firească este aceea de bucurie, linişte, armonie.Suferinţa, tristeţea, furia tulbură echilibrul, iar în lipsa acestuia nimic nu pare să mai aibă sens. Ştii să te ajuţi şi singur, ai făcut-o de atâtea ori! Iar când ai nevoie, când…

Supapa noastră cea de fiecare zi

Care este diferenţa între doi oameni care, aparent cel puţin, trec prin aceleaşi experienţe şi totuşi, unul dintre ei pare că ia totul aşa cum vine, trece fără prea mari probleme prin toate, iar celalalt – abia, abia se adună,…