Cum să profiți la maxim de terapie

Sam și Alex au început  terapia individuală aproximativ în același timp, cu același terapeut. Ambii au vrut să lucreze la probleme de relații similare, și ambii au trecuturi (oarecum) asemănătoare. Sam de obicei merge la programări dar uneori le anulează.…

Cum se simte în corp anxietatea?

„Dacă am întreba 100 de persoane diferite cum arată și cum se simte anxietatea, am putea obține aproape 100 de răspunsuri diferite. Amintiți-vă că anxietatea este o experiență subiectivă, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi o poate experimenta în…

Prețul fiecărui NU nespus

Fiecare NU pe care nu îl spunem are un preț. De fiecare dată când acceptăm o sarcină pe care nu am vrea sa o preluăm, de fiecare dată când spunem „da, fac ceea ce vrei, ceea ce îmi ceri” ar…

Terapia EMDR – mărturii

Câteva mărturii ale unor persoane care au experimentat această terapie EMDR- o formă de psihoterapie integrativă testată și dovedită a fi eficientă în terapia traumei, dezvoltată din 1987 de psihologul Dr. Francine Shapiro. Prin această formă de psihoterapie se produce…

Cum funcționeaza terapia EMDR?

Un scurt film despre terapia EMDR – o formă de psihoterapie integrativă testată și dovedită a fi eficientă în terapia traumei, dezvoltată din 1987 de psihologul Dr. Francine Shapiro. Prin această formă de psihoterapie se produce schimbare la nivel cognitiv…

E „cool” să fii „competent emoțional”

„Autoreglarea emoțională, scrie Ross Buck, „implică o componentă de competență emoțională care este definită ca fiind abilitatea de a face față într-un mod potrivit și satisfacător sentimentelor si dorințelor noastre.” Competența emoțională presupune abilități care lipsesc adesea în societatea noastră…